“入伏”攻略:清热消暑试试这几款饮食

2019-07-19 11:28 半岛网阅读 (110286) 扫描到手机

原标题:清热消暑试试这几款饮食

文/半岛记者 马克 实习生 刘悦

入伏以后,天气进入高温模式,下面小编就为大家推荐几款适合酷暑天气的饮食。

莲子百合煲瘦肉

材料:莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,盐适量。

制作:用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。

功效:清心润肺、益气安神。

黄芪山药粥

材料:黄芪30克,山药30克,粳米50克,盐适量。

制作:用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,用盐调味食用。

功效:补肺气。

石斛绿茶饮

材料:石斛4克(剪碎),绿茶2克。

制作:沸水浸泡,频频饮用,兑水再饮。

银耳茶

材料:茶叶5克,银耳、冰糖各20克。

制作:先将银耳洗净,加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内,搅匀即可。不拘时饮服,每日1剂。

枇杷梨皮川贝饮

材料:枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。

制作:以水煎煮取汁去渣,代茶饮。

返回半岛网首页>>
(转自半岛+)